当前位置:北京乐域文化传媒有限公司美食早起一杯姜茶 一天元气满满
早起一杯姜茶 一天元气满满
2022-09-08

对于生姜这种食材,大家都不会陌生,生姜的功效是很多的,它被誉为天然的抗衰老食物。专家指出,早晨吃生姜,对身体有更好的养生保健功效,因此生姜适宜在早上食用,而不是晚上。那么早晨喝姜茶到底有哪些好处呢?小编总结了几点,感兴趣的朋友可以一起来了解一下!

养生姜茶的做法推荐

红糖姜茶

材料:红糖、金丝枣、姜。

做法:1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

早晨喝姜茶有什么好处养生姜茶怎么做早上喝姜茶可以预防感冒吗

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。

需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

大枣姜茶

材料:大枣15枚、姜片4片、红糖20克。

做法:1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;

2、取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;

3、持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。

大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

姜茶的功效

1、增强免疫力

早晨喝姜茶到底好不好?现代生活节奏快,人们生活压力大,又长期坐在办公室里,缺乏户外锻炼,因而身体素质大不如以前的人。动不动就跟感冒来场轰轰烈烈的恋爱,而咳嗽、咽喉疼痛的症状更是常见。所以,早晨一杯姜茶,正是白领们所需。生姜中含有姜辣素,这是一种抗氧化剂,具有较强的抗氧化的作用。人们食用后,有助于增强身体的免疫力,帮助预防感冒之类的问题。

2、杀菌、消炎

临床上经常用姜来进行肩周炎的治疗。许多炎症都与风湿风寒相关,而生姜具有温经散寒、活血散瘀的作用。故将其捣碎,与葱头、白酒炒热之后,外用于肩部炎症处,具有消炎、止痛的功效,是关节炎症的理想食物。用姜泡茶喝,亦能帮助清除体内湿毒。

3、舒缓身心压力

早晨喝姜茶到底好不好?身在大城市中,许多上班族大清早就要面对挤地铁的压力,等到公司,已经一身疲倦。此时若是喝一杯自带浓郁芳香的姜茶,可以帮助稳定紧张情绪,缓解精神上的压力。

此外,姜茶也能缓解身体上的一些压力,比如上述的缓解肌肉疼痛、关节疼痛的压力;又比如能缓解晕车之人肠胃不适的压力,等等。

4、促进血液循环

中医上认为,生姜性热,味辛。适宜刚被寒气侵袭的人服用,食用之后具有驱寒除湿、促进血液循环的作用。

5、促进肠胃消化

入了肚的姜丝,因其具有的辛辣味,能刺激胃酸的分泌。而胃酸是用于食物消化,即食用姜能促进胃部的消化。在腹部不适、消化不良亦或是腹胀时,喝一杯姜茶,也能缓解不适症状。

早晨喝姜茶到底好不好?答案当然是肯定的,生姜本身就具有驱寒等多种功效,而且它也可以帮助我们起到消炎等作用,早晨喝姜茶,还可以祛除体内湿气,帮助我们预防感冒等常见病症。姜茶好处多多,但是你要学会正确制作,上文简单的介绍了下姜茶的制作方法,希望能够帮助到大家!