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你知道怎么坐着才科学吗(2)
2022-09-29

桌椅不配脊柱弯

 【分析】不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。现在许多学校的老师要求学生注意坐姿,往往是从预防近视眼的角度考虑的,而几年、十几年规格不变、前后排高矮不分的桌椅对学生脊柱的不利影响,却被忽略了。

 中小学生成天坐在与身体不配套的桌椅上,弓着腰、侧着身写字,时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗,会加重病情,引起躯体畸形,影响心肺功能。座椅、桌子和人的身材配套,能在很大程度上解决坐姿不良引起的问题。

坐姿不佳眼近视

 【分析】父母有近视的,子女近视发病的可能性就比较高,一个普遍影响视力的不良行为是坐姿不正确。特别是低年级的学生,一定要及时纠正写字坐姿和近距离看书的坏习惯,否则以后就更难解决了。正确坐姿一般是胸口离桌子一拳的距离,眼睛离桌面0.5米。由于平时最容易忽视这个方面,可以给孩子在桌上或铅笔盒上贴上提示的话语,随时提醒他们时刻保持良好坐姿。

上网玩出颈椎病

 【分析】颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。青少年期发生骨质退行性变的可能是极其少见的,青少年出现颈肩痛、项肌痉挛等症状的原因,多与坐姿不良等因素有关,长期不良的坐姿或长久停留在电脑游戏机前忘了时间,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。