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白领中餐饮品选择有诀窍
2022-10-31

养生,成春季人们谈论较多的一个话题,补钙、补维生素、补胶原蛋白等等,人们对于春季养生的关注点仍聚焦在如何给身体补充更多的营养元素。然而,一味的“进补”方式是行不通的。专家指出,在进补之前,可在饮食中适当加一些植物草本食材,对身体及精神状态进行调整。比如可选择泻火、提神、润肠等方面功效明显的莲子心、薄荷、罗汉果等。

古法莲子清怡饮

莲子芯、罗汉果、薄荷

生活在大都市的白领阶层,因面临商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,让他们形成了一些饮食不规律,作息时间少并且睡眠质量差等各种健康问题。这一群体,不仅要关注菜式的健康,还应重视饮品的成分。比如常喝富含植物草本成分的饮品,对调节身体状态颇有功效。

然而,直接饮用植物草本所泡制的茶水,虽能起到健康调理的作用,但口感单一、泡制麻烦、味道比较苦涩等,很难被大众所接受。此外,近两年各种中医养生宣传铺天盖地而来,媒体对此的各种内幕也不断曝光,如何保证植物草本的品质备受大众关注。

安抚躁动的情绪

情绪躁动是都市白领们在春季里比较容易遇到的问题。虽然情绪波动大不是一种“病”,但给白领的身体健康带来各种隐性的伤害。出现这些问题该怎么办呢?专家建议,花费一点心思,关注下平时的餐饮结构,尽量要少吃辛辣食物,同时,更要特别注意佐餐饮品。比如,那些添加了莲子芯成分后的饮品,不仅能丰富饮品味道,也能很好的缓解白领工作中所带来的情绪与压力。